¿Sabías que la kinesiología puede ayudar en el diagnóstico y tratamiento de los problemas en la adolescencia?
Los problemas en la adolescencia son muy frecuentes y ciertas situaciones pueden ser desbordantes para los padres. Mantener la calma es el primer paso para apoyar a los hijos adolescentes a superar esta fase de la vida de forma más serena. Además, algunas técnicas como la kinesiología pueden resultar de gran ayuda para la gestión y resolución de las problemáticas en la vida de los adolescentes.
Descubre aquí los beneficios de la kinesiología para los adolescentes y en cuáles casos puede ayudarte.
¿Cuáles son los principales problemas de la adolescencia?
La adolescencia es una etapa del desarrollo de un individuo que tiene lugar aproximadamente entre los 10 a los 19 años.
En esta fase de transición entre la infancia y la edad adulta se producen una serie de cambios tanto a nivel físico como emocional y social. También es en este período de la vida que se define la identidad de la persona.
Desde luego, todos los cambios que experimentan los adolescentes y, de reflejo, sus familias pueden originar varios tipos de conflictos y trastornos.
Esto no quiere decir que todos los jóvenes tienen problemas en la adolescencia, pero, por las peculiaridades de esta fase del desarrollo, hay más probabilidades que se creen desequilibrios.
Tener en mente cuáles son los problemas de la adolescencia más recurrentes es clave para los familiares de un adolescente para acompañarlo en esta fase y buscar el apoyo de profesionales cuando es oportuno.
Durante la adolescencia los problemas más comunes están relacionados con:
- La escuela. Durante la adolescencia el joven puede presentar cambios en la conducta y en el rendimiento entre otros problemas. Los problemas pueden depender de muchos factores y es clave detectar pronto situaciones como el rechazo escolar para evitar que esto afecte al futuro de un joven.
- La familia. Muchos padres y madres viven con preocupación la adolescencia de sus hijos y esto puede llevar a actitudes de sobreprotección que genera rechazo en los hijos adolescentes. Además, en esta fase los chicos y chicas buscan aceptación fuera del círculo familiar para crear su propia identidad y autonomía. Como resultado, los conflictos en familia pueden aumentar.
- La alimentación. Anorexia y bulimia son trastornos de la alimentación que suelen aparecer en la adolescencia. Estos problemas pueden surgir por muchos motivos y son difíciles de prevenir, por lo que la detección de los primeros síntomas es clave para ayudar al adolescente y evitar consecuencias graves.
- Los coetáneos. Los amigos suelen representar el círculo social más importante en la etapa de la adolescencia y por esto los conflictos con los amigos pueden tener mucho peso en la vida de un adolescente. En casos extremos como el acoso escolar las consecuencias para el adolescente pueden llegar a ser muy serias y por esto es muy importante la intervención de familiares y docentes en cuanto aparecen los primeros signos.
- Las redes sociales. Internet y las redes sociales son herramientas que pueden facilitar el rendimiento escolar y otras esferas de la vida de una adolescente. Sin embargo, el mundo virtual también puede ser un lugar en el que un adolescente puede encontrarse expuesto a situaciones de abuso.
- Las drogas. Hay muchos motivos por los que un adolescente puede experimentar sustancias como el alcohol o las drogas. La educación y la información acerca de los efectos de estas sustancias en el ámbito familiar es una medida que ayuda a prevenir que esto ocurra.
- La sexualidad. La identidad, el desarrollo y el deseo sexual y todo lo relacionado con la esfera de la sexualidad pueden crear muchos problemas en los adolescentes si no se habla con ellos de estos temas. La comunicación con un hijo o hija es clave para que comprenda y sea capaz de tomar sus decisiones evitando así embarazos no deseados, abusos, depresión, etc.
Desde luego, se trata de una etapa delicada en la que se requiere de mucha paciencia por parte de los padres o tutores de los jóvenes. Sin embargo, los padres o tutores no son los únicos que pueden ofrecer apoyo en esta fase de la vida de un joven y no deben sentirse solos en estos momentos.
De hecho, considerando todos los cambios que se producen en la adolescencia, en la mayoría de los casos puede ser muy beneficiosos buscar ayuda fuera del ámbito familiar.
Instituciones como la escuela, los profesionales de la salud, las terapias naturales y el apoyo psicológico, también pueden contribuir al bienestar del adolescente y de su familia.
¿Por qué es importante el apoyo en la adolescencia?
Los problemas que se presentan en la adolescencia son muy comunes porque, como hemos mencionado, hay muchos factores que pueden desencadenarlos.
Los cambios típicos de la adolescencia en sí pueden ser causa de problemas. Por otro lado, la falta de herramientas para entender e interpretar ciertas situaciones también pueden generar trastornos. Y si añadimos la presión que ciertos grupos sociales como la familia, la escuela o los amigos, pueden ejercer el cuadro se complica.
Pensamos, por ejemplo, en los adolescentes que son víctimas de burlas y les cuesta defenderse, aquellos que tienen dudas acerca de su identidad sexual y tienen miedo a expresarse. Frente a estas situaciones los jóvenes más vulnerables se culpan a sí mismos y este sentimiento puede llevarlos a desarrollar trastornos y conductas nocivas.
De ahí que muchos adolescentes se sientan tensos y estresados y estos sentimientos se manifestarán en cada uno de forma diferente.
Acompañar a un joven o una joven en esta fase de la vida puede ser desafiante para un adulto, pero hay que recordar que todos hemos sido adolescentes. Por esto la comprensión y la comunicación son elementos esenciales.
Es importante que los adolescentes aprendan a ver las cosas con objetividad, no sentirse culpables por ser “diferentes” y, sobre todo, que sepan que disponen del apoyo de su familia.
Cuando esto no es suficiente o cuando se presentan problemas que afectan a la salud, lo ideal es poder contar con figuras profesionales que puedan guiar tanto a los padres como a los hijos para superar los problemas durante la adolescencia.
¿Qué ofrece la kinesiología para el bienestar del adolescente?
En la actualidad, sabemos que las emociones negativas tienen un impacto sobre la calidad de vida de las personas y se consideran uno de los principales factores de riesgo en la aparición de enfermedades mentales y físicas. Esto es aún más cierto en la adolescencia.
La kinesiología tiene como objetivo detectar las causas que están al origen del problema y combina varias técnicas para favorecer la recuperación del equilibrio.
Es una terapia que puede aplicarse a individuos de todas las edades, pero en la fase de la adolescencia la kinesiología puede ser beneficiosa para:
- Ayudar a conocer mejor nuestro cuerpo y aprender a utilizarlo para expresar nuestras emociones.
- Definir los pilares que favorecen el equilibrio a nivel físico y psicológico.
- Desarrollar habilidades y tomar consciencia de elementos básicos para desarrollarnos adecuadamente.
- Percibir y entender lo que nuestro cuerpo nos comunica.
- Aprender a reconocer y entender las emociones de los demás.
- Reconocer y gestionar las emociones (positivas y negativas).
- Adquirir habilidades que nos permitan enfrentar con éxito los problemas.
¿Qué técnicas se utilizan en las sesiones de kinesiología?
La kinesiología es una terapia natural y suave que respeta la unicidad y las necesidades del individuo en cada momento.
La principal herramienta utilizada por el kinesiólogo es el test muscular, una prueba que mide la debilidad o fuerza muscular ante un determinado estímulo. Utilizando unos protocolos de referencia el terapeuta instaura un diálogo con el cuerpo del paciente para detectar la causa al origen de los síntomas o del problema.
El test muscular también se utiliza en adultos y en niños. Para saber más acerca de esta técnica puedes leer nuestra sección sobre kinesiología y test muscular.
Una vez que el kinesiólogo disponga de las informaciones necesarias propondrá una serie de ejercicios y pautas a seguir. El tratamiento podrá incluir tanto ejercicios para realizar en familia, masajes, terapia con Flores de Bach, sesiones de psicoterapia, etc.
En cada sesión se trabajará sobre un tema específico que el individuo quiera tratar.
¿Cuándo solicitar una cita con el kinesiólogo?
Las técnicas de kinesiología ayudan a restablecer el equilibrio a nivel físico, mental y emocional, lo que permite mejorar la calidad de vida de la persona y de las personas en su entorno.
Durante la adolescencia un individuo puede sufrir desequilibrios a varios niveles debido a las peculiaridades de esta fase de la vida. Actuar ante los primeros síntomas reducirá los tiempos de recuperación y será decisivo para evitar consecuencias graves.
La kinesiología en la adolescencia puede ayudar, entre otras cosas, a:
- Liberar dolores físicos y mejorar problemas fisiológicos.
- Ayudar al adolescente a utilizar mejor su energía.
- Mejorar problemas de intolerancias y alergias.
- Complementar tratamientos médicos.
- Ofrecer las herramientas para mejorar el aprendizaje.
- Favorecer las habilidades deportivas.
- Apoyar al joven y a la joven en su desarrollo personal.
- Resolver las tensiones padres-hijos.
- Mejorar la autoestima.
- Indicar pautas para una dieta personalizada que favorezca la salud y el bienestar.
Superar pérdidasy separaciones.- Evitar bullying y hacer que cada adolescente se sienta mejor consigo mismo.
- Ganar en amor y seguridad en sí mismo y con el círculo familiar y de amigos cercanos.
El programa de apoyo a la Adolescencia está pensado para diseñar un plan personalizado para el adolescente y trabajar junto con los padres y tutores para facilitar el bienestar y la serenidad en familia.
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